Un barco está a salvo en tierra, pero no es para eso para lo que fue construido. Sed buenos barcos. Salid a navegar al mar y haced cosas nuevas.
Read More
Nuestro cerebro, programado para sobrevivir, exagera el miedo y tiende a ver amenazas y peligros donde no los hay. Y es que al cerebro no le importa que llegues feliz o creativo a la noche: le importa, por encima de todo, que llegues vivo.
Read More
Ríe más un bebé que un niño; un niño, que un adolescente; un adolescente, que un adulto. ¿Será la menor ausencia de barrotes cotidianos lo que facilita la alegría?
Read More
Muchos adolescentes crecen con el imperativo de alcanzar la excelencia en todo y además ser feliz. La felicidad que se exhibe en Tik-Tok solo puede hundir en la miseria emocional a quien siente que su vida no se parece en nada a esos clichés. Todos los que quedan fuera del canon, que son muchos, son señalados como culpables de su fracaso. Y se aíslan. Curiosamente, las estadísticas sobre soledad no deseada y aislamiento emocional tiene forma de U: la mayor incidencia se da en los dos extremos de la vida, entre los más mayores y los más jóvenes.
Read More
Soy absolutamente metódica. Quizás hasta obsesiva. Y eso puede verse desde fuera como un defecto, pero para mí es una forma muy cómoda de vida. Quizás en esa disciplina encuentro la paz interior. Y el orden, entendido en todos los sentidos de la vida, estética y éticamente, me da mucha serenidad, me reconforta como artista y como persona. No cejo de poner el esfuerzo para que a mi alrededor todo siga un orden.
Read More
Ahora sabemos también que la dopamina aumenta cuando somos estimulados por toda clase de novedades, es decir, cuando ocurren cosas nuevas e inesperadas en nuestro entorno, lo que la neurociencia llama “error de predicción”. La novedad está casi siempre presente en la rica vida de los jóvenes, pero mucho menos en la muchas veces empobrecida vida de los mayores, a los que la debilidad, la pereza o la falta de apoyos familiares les refugia en el sedentarismo y el encierro. Es, por tanto, muy importante fomentar por todos los medios el que los mayores tengan una vida personal y social lo más rica y activa posible para que su cerebro libere dopamina y, con ella, aumente y mantenga en pie su motivación y sus deseos de seguir viviendo incluso en edades avanzadas.
Read More
Juega, prueba, diviértete, porque aquí, aquí todos hemos venido a jugar. Unos siguen las reglas al pie de la letra, otros juegan según sus propias normas y otros hacen lo posible por saltárselas. Pero al final a todos, sin excepción, nos toca alguna vez, lo bueno, lo malo o lo regular. Es verdad que a veces ganas, otras empatas y otras aprendes. Pero siempre, siempre, hay que salir a jugar.
Read More
