A mayor seguridad por parte de tu interlocutor, mayor inseguridad por tu parte y viceversa. La confianza en uno mismo es un factor variable e influenciable.
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Las verdaderas barreras no son las que vemos, ¡las auténticas son invisibles! Y no son sólidas, son insustanciales. Se pueden llegar a deshacer cuando las tocamos.
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El miedo está acostumbrado a que huyas. El miedo no está acostumbrado a que te des la vuelta. Yo hay veces aquí que paso miedo. Si estoy cagao, me doy la vuelta y digo: atraviésame. Y se va. No puede. No puede con eso. Porque el miedo es una emoción que está dentro de la cabeza y solo se puede solucionar dentro de la cabeza.
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Llegó el momento, hablé y salió bien. Después del acto se acercó el estupendo Matías Prats, uno de los premiados, y alabó mi capacidad de improvisación. No supe qué responderle. Porque lo cierto es que había estado pensado en mis palabras durante una semana; luego, el día del premio, escribí el discursito, lo medí de tiempo, lo ajusté, lo ensayé mil veces para hacerlo carne y no tener que leerlo, para poder contarlo con emoción y genuina verdad, no repitiendo las palabras como un loro. En total tal vez empleé seis horas de trabajo para esos cinco minutos. Luego hice ejercicios de respiración para tranquilizarme. Y me tomé un sumial, un betabloqueante, para que no me temblaran la voz ni las ideas. Todo lo contrario, en suma, a improvisar: sigo teniendo que vencerme en algo que no me gusta. Y ¿saben qué? No sólo me enorgullezco de que sea así, sino que además me parece profundamente alentador.
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Tengo la teoría de que los escritores nos dedicamos a escribir, entre otras cosas, porque no nos gusta hablar públicamente. He encontrado en muchos colegas ese pudor y esa incomodidad comunicativa, y yo desde luego soy así. De niña tartamudeaba y me ponía tan nerviosa ante el escrutinio público que era incapaz de afrontar un examen oral. De joven, ya en la alborotada Universidad de los últimos años del franquismo, no pude ponerme en pie en las asambleas para decir nada porque me temblaban las rodillas y las manos, enrojecía de manera violenta y farfullaba. Cuando presenté mi primera novela, a los 28 años, sucedió lo mismo. Hice un penoso papelón con mis balbuceos. Pero ya entonces comprendí que, si quería desarrollar una carrera profesional, tendría que aprender a hablar en público. Fue premonitorio, porque las promociones literarias se han intensificado de tal modo que hoy los novelistas nos hemos convertido en bustos parlantes. Ya no basta con escribir un libro, sino que además hay que vocearlo por las esquinas. Un paradójico sino parlanchín para unas personas que, según creo, detestamos perorar.
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El miedo es una fantasía. Si subes al escenario, ¿te da miedo lo que van a pensar de ti? ¡A quién le importa! Si estás nervioso es porque quieres ser Gielgud y tener éxito. Pero tienes que controlarlo y decirte: “Vale, suficiente. Salida a escena. Acción, hagámoslo”.
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Cada vez que tenía que hablar me ruborizaba, era traumático, se me subía toda la sangre a la cara. Estuve décadas avergonzado. (…) Me ha ayudado mucho el alcohol, que era anatema en mi casa: mis padres pensaban que si uno probaba una gota entraba en una espiral de perdición. Era el pecado máximo para los metodistas: si se mencionaba la palabra alcohol, yo me ruborizaba. Una vez probé un poco de jerez a escondidas y, ay, qué relax, qué alivio. Me quitaba la timidez y tenía ganas de hablar con todo el mundo. (…) el alcohol, con moderación, ha sido fundamental en mi vida. No concibo un día sin tomar una copa de vino o dos al llegar la noche. Lo que más me gusta es salir con amigos, como haré esta noche. No nos vamos a emborrachar, pero sí disfrutar de un buen vino y la conversación. Es un regalo de Dios y no del diablo.
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Hacer entrevistas te convierte en lo menos mitómano del mundo: te das cuenta delante de cualquiera que esa persona es, exactamente, igual que tú. El entrevistado está hecho de los mismos miedos, las mismas inseguridades, las mismas incertidumbres que tú. Y está intentando impresionarte, seducirte y quedar bien como harías tú en caso de estar al otro lado.
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El miedo tiene su origen en nuestro instinto de supervivencia, lo que pretende es protegernos analizando si los estímulos que recibimos son peligrosos o no. ¿Cómo neutralizarlo? Suponga que está viendo un film de terror. Si me salto el desarrollo y veo el final, desaparece la ansiedad y con ella el miedo. La película sigue siendo la misma, sólo ha cambiado el orden. Ocurre lo mismo en la vida. Si teme hablar en público y adiestra el cerebro para imaginar que el acto ha acabado y que la gente le aplaude, habrá conseguido el mismo efecto. Si engañamos al cerebro y eliminamos la incertidumbre, habremos controlado el miedo.
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Los escritores escribimos, entre otras cosas, porque no nos gusta hablar. Porque no nos gusta hablar en público. Parece mentira, ¿no? Yo aquí rajando. Hasta los 30 años yo no podía hablar en público. Tartamudeaba, me ponía roja, me temblaban las piernas (…) he aprendido a hablar en público poniéndome en riesgo. Y no me gusta. Me sigue sin gustar. (…) Cuando tienes ese miedo escénico lo que haces es hablar bajito, hablas para tu cogote, hablas muy deprisa, no lo dices con gusto, así que es un peñazo tu manera de hablar y aburres a todo dios. Entonces, es importantísimo que te sientas a gusto hablando y a gusto quiere decir que tienes que pensar que lo que dices va a interesar. (…) hay que ponerse en riesgo y repetirse como un mantra, lo que voy a decir va a interesarles, lo que voy a decir, va a interesarles, ¡veinte mil veces, hasta que te lo empiezas a creer! Lo que voy a decir, va a interesarles, lo que voy a decir va a interesarles…
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A la gente a la que le aterra lo que otros piensen de ella, en realidad le aterroriza el reflejo de todas las cosas horribles que piensa sobre sí misma.
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Yo antes de salir al escenario pienso que los voy a defraudar, que no voy a hacer nada que valga el esfuerzo que han hecho en venir a verme y eso me crea mucho miedo pero también una especie de catarsis una vez que pisas el escenario y ves que el grado de comprensión que tienen y de empatía contigo es tan alto que no puedes defraudarlos de ninguna manera.
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Hablar en público puede ser un ejercicio aterrador. Los psicólogos le dan un nombre griego: glosofobia. (…) En un funeral, los asistentes preferirían ocupar el puesto del difunto antes que pronunciar el discurso en su honor.
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