Olvidamos más cosas las primeras 24 horas que los siguientes 30 días, y si no intervienes en ese primer momento entras en un bucle. Si no adquieres el hábito de repasar dos veces en el primer día, pierdes el 50% de la información; y si no lo haces en los dos siguientes, retienes solo el 15%. Eso es lo primero que habría que explicar a un alumno, porque ¿cómo mandarle estudiar sin explicarle cómo va a olvidar? Lo condenas a la tortura.
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El miedo tiene su origen en nuestro instinto de supervivencia, lo que pretende es protegernos analizando si los estímulos que recibimos son peligrosos o no. ¿Cómo neutralizarlo? Suponga que está viendo un film de terror. Si me salto el desarrollo y veo el final, desaparece la ansiedad y con ella el miedo. La película sigue siendo la misma, sólo ha cambiado el orden. Ocurre lo mismo en la vida. Si teme hablar en público y adiestra el cerebro para imaginar que el acto ha acabado y que la gente le aplaude, habrá conseguido el mismo efecto. Si engañamos al cerebro y eliminamos la incertidumbre, habremos controlado el miedo.
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