Me ha costado años desprenderme de todas mis adicciones, pero desde hace poco tiempo estoy disfrutando de mi abstinencia. Si puedes generar endorfinas de manera natural, como cuando te entra el sueño en una siesta, es un subidón incomparable, como una inyección de heroína gratuita y más saludable.
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La capacidad de procesamiento del cerebro nos da para tener 150 amigos como máximo; es un tope, como la memoria de un ordenador. Y también porque necesitamos el contacto físico. Nada sustituye al tacto, al abrazo. (…) el tacto libera endorfinas, un opiáceo. Nos relaja. Eso lo saben los monos, que se acicalan mutuamente y crean así vínculos. Pero ese contacto es muy íntimo y elegimos con quién lo mantenemos. Nosotros tenemos otras alternativas para crear vínculos. Por ejemplo, la risa.
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