Fluir es la meditación en acción. La mayoría de la gente no medita, pero todos tenemos oportunidades diarias de experimentar la atención plena que esta proporciona. Fluir es sumergirte en una tarea. Dos condiciones: no debe ser muy fácil, porque entonces te aburres; ni muy exigente, porque te causará ansiedad. Hay que encontrar el nivel justo de desafío.
352. Tal Ben-Shahar
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